体の冷え

先日、「未病を防ぐ～漢方ツボ、経路の話」　というのを聞かせてもらった。

講師は薬王寺出身の　古高　優子（薬剤師）氏。国際中医師Ａ級の持ち主である。

舌は内臓の鏡！自分の五臓六腑を舌でチェックしましょう、というおはなし。

舌は毎日毎時変化するそうで、朝一番、朝日を浴びながら舌をチェック！


私が気になったのは温灸のお話。全身のツボがある耳に温灸をすることで

全身の血行が促進され体をリラックスさせる働きがあるそうだ。

温灸法の説明書に「全ての病は冷えからはじめる」とある。

そうだ、そうだと思いあたることがあった。

私はよくぎっくり腰になりそうになる時があって、その時に体を温めると、じわーっと

よくなるのである。体が冷えるのが悪いんだと、その時気が付いた。


「体温を上げると健康になる」（齋藤真嗣著）という本にも、体温が１度下がると

免疫力が３０％低下するとある。

今、低体温の人が増えているそうだが、体の冷えは病のもととわかれば、冷えないよう

気を付けよう。冷たいものは飲まない。お風呂でよく温まる。もちろん温灸は効果大でしょう。

齋藤先生の本では、「冷え症」を治したければ筋肉を鍛えなさい、とある。

体温を上げるためには、筋肉を鍛えることが必要だそうだ。

脚のためのスクワットと思っていたが、病の防止にもなるとわかれば、もっとまじめに

やらなくてはと思った次第だ。